Se motiver et réussir : petit exercice du matin :-)

Chaque matin au réveil : pensez à adopter ce réflexe pour passer votre journée dans les meilleures conditions possibles avec peps et enthousiasme !

1.Prenez le temps pendant 3 minutes de ressentir 3 choses positives et de bien dans votre vie. On a plutôt tendance à voir ce qui ne va pas mais il y a beaucoup de choses positives. Ressentir les bienfaits et en prendre conscience. On appelle ça la « gratitude ». Mot hyper à la mode en ce moment ! Cela va vous donner de la force pour affronter vos peurs et vos colères 🙂

2. Visualisez 2 objectifs que vous souhaitez atteindre dans 6 mois voir 1 an. Ressentez les bienfaits. Pareil 3 min.

3. Recentrez-vous sur un plan d’action concret. 3 min pour répondre à ces 2 questions : Quelles sont les actions que je peux mettre en place maintenant pour atteindre mes objectifs ? Quelles sont les actions qui auront le plus d’impact sur l’accomplissement de mes objectifs ?

Allez on s’y met 🙂 ! Et je vous souhaite une excellente journée !

Bon après comme tout le monde, certains matins, c’est comme ça, on préfèrerait quand même rester bien au chaud sous sa couette 😉 ;-).

A bientôt 🙂

Delphine