COMMENT POSER SES LIMITES

Suite à mon dernier post je vous partage quelques clés pour poser vos limites quand vous sentez que votre entourage :

. draine votre énergie,

. que vous ne vous respectez pas.

. et que vous avez peur de leur réaction.

• Définir vos valeurs 

Quelles sont les valeurs qui vous définissent dans la vie ?

Il est important de les prendre en compte sinon vous ne serez plus aligné.

• Définir vos non-négociables

Indispensable pour votre bien-être et votre santé mentale

Commencez petit à petit avec 3 à 4 non négociables 

• Posez ses limites en exprimant en quoi c’est important pour votre santé mentale

Cela vous permet de vous respecter et de ne pas plonger dans une spirale.

Indiquez par exemple que vous aussi vous avez de la fatigue et besoin de temps pour vous avec empathie sans vous justifier.

Et éviter de juste dire “ Écoute là ça me saoule”

Alors prêt, 1ère étape, quelles sont vos valeurs ? Partagez-les en commentaire. 

Pour moi Amour, Partage/lien, Authenticité

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Pour démarrer sur ce chemin de te choisir, je te propose un auto-coaching offert sur la confiance en soi et la motivation ❤️. Les retours que j’ai eus sont extras.

Plus d’excuses, les cartes sont entre tes mains pour reprendre les rênes de ta vie.

Love

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Pour en savoir plus, sur mes accompagnements  :

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Coaching Individuel 

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